Home Wissen Sport Welche Sportart passt zu mir? Jogging

Jogging

 

Für wen geeignet? Laufen kann jeder der gesund ist. Starkes Übergewicht geht allerdings auf die Gelenke.

Fitnessfaktor: Joggen trainiert vor allem die Ausdauer und damit das Herz-Kreislauf-System.

Funfaktor: Kann echt entspannend sein. Noch attraktiver, wenn es in reizvoller Natur stattfindet.

Risikofaktor: Gering, sofern gutes Schuhwerk benutzt wird.



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