Home Wissen Sport Welche Sportart passt zu mir? Schwimmen

Schwimmen

 

Für wen geeignet? Ideale Sportart für Übergewichtige sowie Gelenk- und Rückenpatienten, weil der Körper keine Stöße abfangen muss.

Fitnessfaktor: Schwimmen trainiert vor allem die Ausdauer, es treten praktisch alle Muskeln in Aktion. Ein intensives Herz- und Kreislauftraining.

Funfaktor: Echt spannend, doch das Bahnenschwimmen kann langweilig werden. Naturschwimmbäder sind eine Alternative.

Risikofaktor: Niedrig. Bei Hobbyschwimmern kaum Verletzungsgefahr. Gelegentlich Hautreizungen durch Chlor und andere Wasserzusätze.



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